«Бывшие: Как пережить расставание и двигаться дальше»
Мы поможем Вам пережить тяжёлый разрыв в безопасной атмосфере поддержки, принятия и бережного отношения.
Буквально через 4 недели Вы почувствуете улучшение вашего состояния.
Общая длительность онлайн группы - 15 недель.
Старт группы в марте 2023.
Буквально через 4 недели Вы почувствуете улучшение вашего состояния.
Общая длительность онлайн группы - 15 недель.
Старт группы в марте 2023.
Онлайн группа психологической поддержки
Групповая работа разделена на три модуля для последовательного закрепления материала.
Посмотреть программу
Посмотреть программу
3 модуля
25000 руб*
15 Недель
*При единоразовой оплате всего курса сразу.
**Стоимость 5 занятий составляет 10 000 руб.
При помесячной оплате стоимость курса - 30 000 руб.
**Стоимость 5 занятий составляет 10 000 руб.
При помесячной оплате стоимость курса - 30 000 руб.
Общая длительность онлайн группы.
Онлайн
Группа проходит еженедельно по пятницам в вечернее время в режиме онлайн в течение 2 - 2.5 часов.
О группе
Каждый из нас на своем жизненном пути как минимум один раз переживал расставание с близким человеком.
Это состояние, когда грустно, невозможно сосредоточиться, одолевают навязчивые мысли, накрывает ощущение безнадежности, беспомощности и бессилия.
Справиться с этим в одиночку бывает крайне трудно. Именно для этого мы и создали эту группу.
В независимости от того, в каком уголке планеты Вы сейчас находитесь, Вы сможете подключиться и прожить тяжёлые и разрушающие Вас чувства в безопасном групповом пространстве.
Здесь Вы получите поддержку тех, кто действительно может понять всё то, что Вы чувствуете. Вы сможете прожить вашу боль так, что она станет вашей силой и поможет Вам заново возродиться из пепла.
Подробнее
Для достижения Вашего результата, мы будем уделять время не только психообразованию и прояснению причин тех или иных событий, но и использовать практические методы групповой терапии из разных психотерапевтических подходов, что обеспечит одновременный личностный рост по многим направлениям.
Если хотите, чтобы потеря близкого перестала забирать ваши жизненные силы, переходите по ссылке и заполните анкету на участие в группе психологической поддержки.
После этого мы свяжемся с Вами в течение суток и проведем 15-минутное интервью, на котором поймём, насколько вам подходит именно эта группа и каких результатов вы можете ожидать.
Эта группа в первую очередь для тех,
кто хочет:
Принять расставание
Прожить боль от утраты
Восстановить утраченную самооценку
Найти внутренние опоры
Вновь обрести себя
Двигаться дальше
Что Вы получите от группы:
Безопасное пространство, где можно быть собой- Принимающее и поддерживающее комьюнити
- Понимание причин произошедшего
- Проработку собственного опыта
- Сможете проводить самоанализ и самонаблюдение
- Станете осознаннее
- Прокачаете навыки саморегуляции
- Пройдёте эмоциональную сепарацию
- Научитесь слушать себя и понимать свои чувства
- Доступ в общий чат группы
- Эксклюзивные материалы
- Интерактивные домашние задания, направленные на тренинг навыков
Структура курса:
1
Принятие. Вы проходите все этапы проживания расставания.
2
Найти опоры. Вы вновь обретете уверенность и почву под ногами.
3
Двигаться дальше. Вы почувствуете силы двигаться в направлении собственных ценностей.
Программа занятий
Программа разработана с целью групповой терапевтической поддержки людей, проживающих расставание. На связи с Вами будут профессиональные психологи с большим опытом ведения групп. Для обратной связи будет доступен общий чат группы.
Знакомство группы. Обозначение правил групповой работы.
Вы учитесь распознавать свои чувства, развиваете осознанность, а также навыки самонаблюдения и самосострадания.
Вы учитесь распознавать свои чувства, развиваете осознанность, а также навыки самонаблюдения и самосострадания.
Знакомство с собой, со своими чувствами, со своими травмами, проработка травматического опыта. Вы получите понимание разницы между любовью и зависимостью, а также созависимостью и контрзависимостью. Проработаете чувство вины и стыда после отношений.
Вы проработаете и проговорите свой опыт, получите обратную связь. Сможете проанализировать ситуацию без лишных призм. Подойдёте к завершению борьбы с нежелательной реальностью и перейдёте к принятию.
Обучение самосостраданию. Простраиваем личные границы и границы в отношениях. Как результат, Вы развиваете доброе отношение к себе, заботу о себе. Станете себе самым лучшим другом и заботливым "родителем". Вы поймёте концепцию личных границ и сможете в дальнейшем установливать комфортные личные границы в отношениях.
Треннинг навыков осознанности: Вы научитесь разделению с мыслями и научитесь перключать внимание, возвращаясь в "здесь и сейчас". Как результат: Вы уйдёте от ярлыков и передёте к гибкому восприятию себя в каждой отдельной ситуации.
Вы начнёте восстанавливать доверие к миру. Получите понимание, что является основой для здоровых отношений.
Вы обретёте навыки самопомощи, а также понимание, как справляться с чувством отвержения и одиночества.
Вы найдёте свои скрытые ресурсы, которые сможете использовать в повседневной жизни.
Вы исследуете свои ценности. После чего появляется осознание, каким человеком хочется быть. Вы настраиваете свой «внутренний компас», создаёте ориентир, который задаёт направление движения для дальнейшего личностного роста.
Создание долгосрочных и краткосрочных целей с ориентиром на будущее. Обрисовка новой картинки счастливого будущего.
Вы сможете выйти из состояния жертвы, обрести независимость от бывшего партнера и принять ответственность за своё будущее.
В результате проработки эмоциональной сепарации Вы обретёте независимость от влияния родительской семьи, воспитания, родительских установок, автоматических сценариев и правил, которые идут вразрез с Вашими личными ценностями.
Продолжение треннинга навыков осознанности. Переходим от слов к делу: не теряя контакта с настоящим моментом приступаем к реализации ценностных действий.
Вы создаёте план на долгосрочную перспективу и делаете первые шаги по его воплощению.
Подводим итоги групповой работы. Оцениваем динамику группы. Прощальные пожелания.
* Оплата совершается раз в месяц до определённой даты. В таком случае производится три перевода на карту СберБанка или Tinkoff
по 10 000 руб.
по 10 000 руб.
Стоимость
Стоимость группы
30 000 руб.*
При оплате частями (Три платежа каждый месяц по 10 000)
При единоразовой оплате всех занятий сразу
О нас
- Мария ФурникэСемейный психолог, АСТ - терапевт,
интегративный практик: Когнитивно-поведенческий терапевт,
Эмоционально-фокусированный терапевт, Транзактный аналитик,
Вокалотерапевт, Ведущая групп с опытом более 2-х лет. - Надежда ШевяковаКлинический психолог, КБТ и АСТ-терапевт, Специалист в области дисфункциональных отношений,
групповой терапевт с более чем 20-ти летним опытом
работы по ведению групп поддержки.
7 преимуществ групповой терапии
В чём преимущества групповой терапии?
- 1Группы оказывают поддержкуСлушание от других с подобными проблемами помогает вам увидеть, что Вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди испытывают от этого чувство облегчения.
- 2Группы способствуют социальным навыкамГруппы помогают снизить чувство изоляции, а также дают возможность практиковать взаимодействие с людьми. Участвуя в группе, Вы совершенствуете навыки коммуникации.
- 3Группы вдохновляют и движут вас впередРазговор о том, как другой участник успешно преодолел свой страх, как другой участник сделал долгожданный шаг на пути к лучшей жизни, рождает ощущение осязаемости и своих возможностей и вдохновляет на активные действия.
- 4Группы дают более объективную обратную связьГруппа в данном случае выступает в роли мини-социума, где каждый человек дает обратную связь, и чем её больше от разных людей, тем она объективнее.
- 5Группы позволяют увидеть свои "слепые зоны"На группе можно проследить, как срабатывают наши защитные механизмы психики через взаимодействие с другими участниками. А также становится более явным то, как человек вступает в отношения в "реальной жизни".
- 6Группы дешевле индивидуальной терапииЗа счет нескольких участников группы стоимость часа психолога делится пропорционально между всеми участниками, что выходит дешевле, чем индивидуальные занятия один на один.
- 7Работа в группах происходит динамичноСтремительность групповой работы позволяет увидеть первые результаты достаточно быстро.
Зарегистрируйся на группу сейчас
Сделать это можно заполнив анкету по ссылке ниже, после чего мы свяжемся с Вами в течение следующих 48 часов в удобное для Вас время.
